Азбука здоровых привычек
легендарная программа от Кати Янг
4 недели эффективных оздоровительных практик
Наш сайт использует куки и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика. Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
программа для вас, если вы:
- Мучаетесь от бессонницы или от ночных пробуждений
- Хотите решить проблемы с пищеварением и начать питаться вкусно и полезно
- Желаете ввести в свою жизнь регулярную физическую нагрузку
- Хотите понять, как вести здоровый образ жизни и при этом не бросить его через 2 дня
- Мечтаете научиться самостоятельно справляться со стрессом быстро и эффективно
Что вы получите от программы:
- Избавитесь от ночных пробуждений и состояния «встала, уже устала». Перестанете утром передвигать стрелки будильника
- Попробуете рацион питания, который избавит вас от запоров, вздутия и воспаления
- Избавитесь от тяги к сладкому
- Уменьшите проявления целлюлита, отеки и высыпания на коже
- Будете иметь достаточно ресурса на работу и личную жизнь
- Снизите вес за счет жира и воды. Сможете обрести желаемые формы, чтобы любоваться своим отражением в зеркале
- Возьмете под контроль тревогу и вспыльчивость
- Сформируете личные рабочие здоровые привычки
- Поставите достижимые цели по здоровью и не бросите ЗОЖ на полпути
- Сделаете обследование организма, в том числе без анализов
программа
Поехали!
- Приветствие и инструктаж
- Фиксация жалоб
- Управление стрессом
- Стресс, медитация
- Погружаемся в тему сна
- Структура питания
- Приступаем к самоосмотру, читаем анализы
Копим здоровые привычки
- Инвентаризация кухни и холодильника
- Адаптация к рациону питания
- Питьевой режим
- FODMAP протокол
- Гимнастика
- Мотивация от Кати Янг
- Если есть проблема с желчным пузырем. Профилактика запоров.
Опытный ЗОЖник
- Персонализация питания
- Подведение первых итогов и инструктаж, что предстоит дальше
- Дисфункции организма
- Нарушение углеводного жирового и белкового обменов
- Как понять, что есть нарушения пищеварения
- Железо. Пить или не пить?
ПРОФИ!
- Как понять, что есть проблемы с щитовидной железой
- Причины отеков
- Воспаление как причина большинства проблем со здоровьем
- Подведение итогов
ЗОЖ – это не ограничение, а максимальный комфорт для вашей лучшей жизни. На оздоровительной программе я докажу вам, что это возможно и совсем не сложно.
Терапевт-эндокринолог Катя Янг
Автор программы
- Опыт работы более 20 лет
- Обучаю докторов в ведущих медицинских заведениях страны
- Более 500 тыс подписчиков в соцсетях
- Прошла обучение у Тьерри Эртога — президента мирового общества антивозрастной медицины ANTI-AGE
- Автор книг «Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
- Постоянный участник передач на федеральных ТВ и радио
- Более 5 тысяч благодарных пациентов, оценивших успешность превентивного подхода в медицине
Терапевт-эндокринолог Катя Янг
Автор программы
- Опыт работы более 20 лет
- Обучаю докторов в ведущих медицинских заведениях страны
- Более 500 тыс подписчиков в соцсетях
- Прошла обучение у Тьерри Эртога — президента мирового общества антивозрастной медицины ANTI-AGE
- Автор книг «Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
- Постоянный участник передач на федеральных ТВ и радио
- Более 5 тысяч благодарных пациентов, оценивших успешность превентивного подхода в медицине
тарифы
- Персонализированное меню на 7 дней для оздоровительной программы, с учетом ваших особенностей и пожеланий
Услуга и условия ее предоставлления по запросу. Для подключения услуг писать в техподдержку
- Доступ к полезным видео урокам и текстовым материалам
3 000 ₽
10 000₽
- Авторские методики по работе со стрессом, нарушениями сна и физической активностью
- Авторское меню по протоколу FODMAP на 2 недели: завтрак, обед и ужин поможет наладить работу пищеварения, усвоить максимум пользы из продуктов, забыть о чувстве тяжести и переедания. Рецепты созданы в соавторстве с гастрономическим консультантом бренд-шефом Юлией Лодыгиной
- Оплата зарубежными картами
- 29 уроков
- 19 видеоматериалов
- Гайды и чек-листы
- Дополнительные материалы
Гайды, чек-листы
- Чек листы по постановке целей и фиксации жалоб
- Видео медитация
- Видеотехника снятия диафрагмального спазма
- Чек лист «Как различить физиологический и эмоциональный голод»
- Авторская антистресс аромарецептура для повышения ощущения удовлетворения и мотивации к обучению
- Аромарецептура для регуляции аппетита
- Чек лист «Ревизия продуктовой корзины»
- Рецепт лимфодренажного чая
- Рекомендации по адаптации к новому виду питания
- Трекер питьевого режима.
- Список продуктов протокола FODMAP
- 2 вида физических упражнений от тренеров курса: зарядка и лимфодренажный комплекс
- Гайд «Профилактика запоров»
- Список продуктов богатых микроэлементами
- Гайд «Признаки основных патологических состояний»
- Гайд «Дефицит железа: симптомы, источники, кофакторы, диагностика»
- Чек лист «Признаки, по которым вы можете заподозрить у себя наличие гипотиреоза»
- Чек лист «Обследование щит железы»
- Видео урок про хронический тонзиллит от ЛОРа Д.Василенко
-Чек лист «Рекомендации при хроническом воспалении»
- Чек лист «Как не сорваться после пройденного пути и закрепить результат»
- Чек листы по постановке целей и фиксации жалоб
- Видео медитация
- Видеотехника снятия диафрагмального спазма
- Чек лист «Как различить физиологический и эмоциональный голод»
- Авторская антистресс аромарецептура для повышения ощущения удовлетворения и мотивации к обучению
- Аромарецептура для регуляции аппетита
- Чек лист «Ревизия продуктовой корзины»
- Рецепт лимфодренажного чая
- Рекомендации по адаптации к новому виду питания
- Трекер питьевого режима.
- Список продуктов протокола FODMAP
- 2 вида физических упражнений от тренеров курса: зарядка и лимфодренажный комплекс
- Гайд «Профилактика запоров»
- Список продуктов богатых микроэлементами
- Гайд «Признаки основных патологических состояний»
- Гайд «Дефицит железа: симптомы, источники, кофакторы, диагностика»
- Чек лист «Признаки, по которым вы можете заподозрить у себя наличие гипотиреоза»
- Чек лист «Обследование щит железы»
- Видео урок про хронический тонзиллит от ЛОРа Д.Василенко
-Чек лист «Рекомендации при хроническом воспалении»
- Чек лист «Как не сорваться после пройденного пути и закрепить результат»
Дополнительные материалы: (текст под видео уроком)
- Помощники для полноценного сна: гаджеты, нутрицевтики + рецепт аромаингаляции
- Базовый че-кап, панель показателей воспаления, интерпретация копрограммы и ОАК, базовых показателей и лабораторного тестирования. Оптимумы.
- Техника проведения ванн с английской солью скрабирования и обертываний. Противопоказания.
- Структура питания
- Инструкция по активация орехов и семян
- Список крахмалистых и безглютеновых продуктов
- Рекомендации по посуде
- Список рекомендованных минеральных вод
- Рекомендации к рациону при патологии желчного пузыря
- Рекомендации при синдроме Жильбера
- Список признаков дефицитарного состояния
- Признаки проблем с обменом веществ
- Помощники для полноценного сна: гаджеты, нутрицевтики + рецепт аромаингаляции
- Базовый че-кап, панель показателей воспаления, интерпретация копрограммы и ОАК, базовых показателей и лабораторного тестирования. Оптимумы.
- Техника проведения ванн с английской солью скрабирования и обертываний. Противопоказания.
- Структура питания
- Инструкция по активация орехов и семян
- Список крахмалистых и безглютеновых продуктов
- Рекомендации по посуде
- Список рекомендованных минеральных вод
- Рекомендации к рациону при патологии желчного пузыря
- Рекомендации при синдроме Жильбера
- Список признаков дефицитарного состояния
- Признаки проблем с обменом веществ
- Бренды и проверенные ресурсы для заказа добавок
Персонализированное меню
Индивидуальное сопровождение
3 000 ₽
Вы можете дополнительно взять индивидуальное сопровождение, чтобы задать вопросы по содержанию программы, касающиеся лично ваших особенностей или показателей здоровья. Получить рекомендации по адаптации к изменениям в рационе и другим мероприятиям, чтобы ваше оздоровление прошло максимально комфортно и было результативным.
Услуга активируется с момента оплаты,подключить можно в любой момент.
Общение происходит один на один в Telegram чате.
Не является альтернативой медицинской консультации
Услуга активируется с момента оплаты,подключить можно в любой момент.
Общение происходит один на один в Telegram чате.
Не является альтернативой медицинской консультации
за 10 дней
Оздоровительная программа
Отзывы с предыдущей программы
Часто задаваемые вопросы
Всем участникам перед началом программы приходит доступ в личный кабинет на обучающей платформе GetCourse. Доступ ко всем урокам сразу, программа вы проходите в темпе удобном вам.
Формат уроков: видео от Кати Янг и приглашенных экспертов + дополнительный текстовый материал + меню.
При оплате куратора вам доступна индивидуальная обратная связь от куратора в персональном чате в Telegram в течение 10 дней с момента оплаты. Услугу можно продлить.
Формат уроков: видео от Кати Янг и приглашенных экспертов + дополнительный текстовый материал + меню.
При оплате куратора вам доступна индивидуальная обратная связь от куратора в персональном чате в Telegram в течение 10 дней с момента оплаты. Услугу можно продлить.
Проверьте папки Спам/Промоакции/Рассылки. Если там писем нет, то напишите в нашу техподдержку, они разберутся со всеми техническими сложностями https://centurymarathonyong.ru/cms/system/contact
Это последняя версия 2024 года. По желанию можно заказать услугу персонального меню, с учетом ваших индивидуальных особенностей. Услуга предоставляется по запросу в техподдержку.
Программа имеет оздоровительный характер, так что вы точно почувствуете себя лучше. Однако для лечения серьезных заболеваний все нужен личный контроль врача
Да. Мы принимаем оплаты из любой страны, любой картой, любого банка. Так же для вас настроена беспроцентная рассрочка на 3, 4 или 6 месяцев. Если появятся вопросы или сложности с оплатой, пишите в нашу техподдержку, все решим https://centurymarathonyong.ru/cms/system/contact
Доступ к материалам навсегда. Программу можно повторять 1-2 раза в год. За дополнительную стоимость всегда возможно составить индивидуальное меню и подключить куратора . Услуги предоставляются по запросу в техподдержку: https://centurymarathonyong.ru/cms/system/contact
ЧТО-ТО НЕ РАБОТАЕТ?
Для жителей РФ 18+, кроме Крыма, доступна беспроцентная рассрочка от Тинькофф банка на 3, 4, 6 месяцев. Рассмотрение 3 минуты. Если есть или когда-либо был счёт в Тинькофф банке, то все происходит моментально дистанционно. Если счёта никогда не было, то с заявителем связывается менеджер банка и приезжает к нему в удобное время и место с договором на подписание. Первый платёж через месяц.
Пример:
Тариф «Самостоятельный» программы «Азбука здоровых привычек» стоит 7000. В платёжной системе в самом низу, где варианты оплаты, выбираете беспроцентную рассрочку.
Ежемесячный платёж составит:
на 3 мес 2 333 руб
на 4 мес 1 750 руб
на 6 мес 1 166 руб
Пример:
Тариф «Самостоятельный» программы «Азбука здоровых привычек» стоит 7000. В платёжной системе в самом низу, где варианты оплаты, выбираете беспроцентную рассрочку.
Ежемесячный платёж составит:
на 3 мес 2 333 руб
на 4 мес 1 750 руб
на 6 мес 1 166 руб
ИП ГРИГОРЬЕВА ЕКАТЕРИНА СЕРГЕЕВНА
ИНН 590200542509
ОГРНИП 317774600234478
ИНН 590200542509
ОГРНИП 317774600234478